Ilga treniruotė su atidarytu langu
Billy L. Bailey
Ryte atidarius langą – net prieš pusryčius, prieš žinutes ir darbą – į kambarį patenka visiškai kitoks oras. Tai atneša naujos dienos pradžią, ir kūnas instinktyviai į tai reaguoja noru…
Rytiniai ritualai
Šviežiai malta kava kaip rytinio susikaupimo dalis
Dienos pradžia su kažkuo paprastu, bet apčiuopiamu – tai būdas prisiderinti ne tik prie darbo ritmo, bet ir sukurti tam tikrą vidinį stabilumą. Rytinė kava, ypač iš maltų pupelių, turi…